Ваше ідеальне меню
створене спеціально для вас
Отримуйте персоналізовані плани харчування, які підходять саме вашому способу життя, цілям та вподобанням
Як це працює
Вибір цілі
Розкажіть нам про свої харчові цілі, алергії, вподобання та спосіб життя
Створення плану
Наші нутріціологи створюють персональний план харчування спеціально для вас
Отримання результатів
Дотримуйтесь плану та відчуйте позитивні зміни в самопочутті та енергії
Типи дієт, які ми підтримуємо
Кетогенна дієта
Високожирова, низьковуглеводна дієта для ефективного спалювання жиру
Веганська дієта
Повністю рослинне харчування, багате на поживні речовини та вітаміни
Середземноморська
Збалансована дієта з акцентом на свіжі продукти та здорові жири
Безглютенова
Спеціально розроблені меню для людей з целіакією або чутливістю до глютену
Ваші цілі - наша місія
Схуднення
Здорове зниження ваги без голодування
Набір маси
Збільшення м'язової маси та сили
Більше енергії
Підвищення життєвого тонусу та працездатності
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові
Персоналізовані меню під ваші потреби
Врахування алергій
Автоматичне виключення продуктів-алергенів з вашого раціону
- • Непереносимість лактози
- • Алергія на горіхи
- • Чутливість до морепродуктів
- • Інші індивідуальні обмеження
Ваші вподобання
Меню створюється з урахуванням ваших смакових переваг
- • Улюблені продукти
- • Кулінарні традиції
- • Рівень складності приготування
- • Час на готування
Спосіб життя
План харчування адаптується під ваш ритм життя
- • Робочий графік
- • Фізична активність
- • Бюджет на продукти
- • Доступність інгредієнтів
Оберіть свій план
Базовий
- • Базові рекомендації
- • Простий калькулятор
- • Загальні поради
- • Email підтримка
Преміум
- • Персональні меню
- • Списки продуктів
- • Відстеження прогресу
- • Консультації нутріціолога
- • Мобільний додаток
Професійний
- • Все з Преміум плану
- • Індивідуальні рецепти
- • Еxcel звіти
- • Приоритетна підтримка
- • Групові вебінари
Спробуйте безкоштовно 7 днів
Що ви отримаєте:
- ✓ Повноцінний план харчування на тиждень
- ✓ Детальні рецепти з покроковими інструкціями
- ✓ Список продуктів для покупок
- ✓ Поради від професійних нутріціологів
- ✓ Підтримка в Telegram-чаті
Часті запитання
Що можна їсти на початку програми?
Ваше меню буде складене індивідуально з урахуванням ваших вподобань. Ми включаємо різноманітні свіжі продукти: овочі, фрукти, нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові крупи та здорові жири.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У вашому особистому кабінеті є функція заміни продуктів. Просто натисніть на небажаний інгредієнт і оберіть альтернативу зі списку рекомендованих замінників з аналогічною поживною цінністю.
Чи підходить програма для людей з діабетом?
Так, ми маємо спеціальні програми для людей з діабетом 2 типу. Меню розробляється з урахуванням контролю рівня цукру в крові та рекомендацій ендокринологів.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо варіанти швидких сніданків та заготовок на кілька днів для зайнятих людей.
Чи можна поєднувати програму з тренуваннями?
Обов'язково! Ми врахуємо ваш рівень фізичної активності при створенні плану харчування. Для спортсменів є окремі програми з підвищеним вмістом білка.
Розпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наші нутріціологи зв'яжуться з вами протягом 24 годин
